雞胸肉是健身餐中最常見的食材之一，因為它富含蛋白質(zhì)，低脂肪，適合健身人士的飲食需求。今天我們來分享一個簡單易做的雞胸肉健身餐的做法視頻。

首先，我們需要準備以下材料：

- 雞胸肉（兩個）

- 鹽、黑胡椒、橄欖油、蒜末、生姜末、迷迭香

- 蔬菜（西蘭花、胡蘿卜、青椒等）

- 米飯

接下來，我們開始制作雞胸肉健身餐：

步驟一：準備雞胸肉

將兩個雞胸肉切成均勻的薄片，然后在雞肉表面均勻的涂上鹽、黑胡椒和迷迭香。將雞肉放入冰箱，腌制20分鐘。

步驟二：烤制雞胸肉

在平底鍋中倒入少量橄欖油，加入蒜末和生姜末煸炒出香味。將雞胸肉放入平底鍋中煎至兩面金黃色。然后將雞胸肉放入預熱好的烤箱中，以180度烤制10-15分鐘。

步驟三：烹制蔬菜

將西蘭花、胡蘿卜和青椒等蔬菜洗凈切成小塊。在同一個平底鍋中倒入少量橄欖油，加入蔬菜炒熟。加入鹽和黑胡椒調(diào)味。

步驟四：準備米飯

將米飯洗凈后放入電飯煲中，加入適量的水后按下煮飯鍵。

步驟五：擺盤

將烤好的雞胸肉和熟透的蔬菜放入盤子中，搭配上熱騰騰的米飯，一道健康美味的雞胸肉健身餐就完成啦！

總結(jié)：這是一個簡單又營養(yǎng)的雞胸肉健身餐的做法視頻，適合任何想要保持健康的人群。雞胸肉富含蛋白質(zhì)，配上各種蔬菜和米飯，不僅美味可口，而且能夠滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需求。