水果是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠郑渲杏幸恍┧胸S富的維生素C和維生素E，這些維生素對(duì)于我們的身體非常重要。

首先，讓我們來(lái)看看哪些水果含有維生素C。橙子是一個(gè)非常好的例子，它含有大量的維生素C。每一顆中等大小的橙子含有約70毫克的維生素C，這是我們每天所需的維生素C的一半以上。此外，柑橘類水果如檸檬、柚子、葡萄柚和獼猴桃也都含有豐富的維生素C。除了柑橘類水果外，草莓、石榴和西紅柿也都是很好的維生素C來(lái)源。

而對(duì)于富含維生素E的水果，我們可以看看堅(jiān)果類水果和植物油類水果。例如，杏仁、開心果、榛子、核桃和花生都含有大量的維生素E。此外，橄欖和椰子也是很好的維生素E來(lái)源。這些水果中的維生素E可以幫助保護(hù)我們的身體免受自由基的損傷，并有助于減緩衰老的過(guò)程。

因此，我們可以看到，水果中含有豐富的維生素C和維生素E，這些維生素對(duì)于我們的身體非常重要。在我們的日常飲食中，我們應(yīng)該多吃一些這些富含維生素C和維生素E的水果，以保持身體的健康。