當(dāng)兵五公里跑是軍隊(duì)體能訓(xùn)練中的重要一環(huán)，也是衡量士兵身體素質(zhì)和軍事能力的關(guān)鍵指標(biāo)之一。那么，當(dāng)兵五公里跑的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？

根據(jù)中國國防部的規(guī)定，男性新兵五公里跑成績標(biāo)準(zhǔn)為25分鐘，女性新兵五公里跑成績標(biāo)準(zhǔn)為30分鐘。這是基本標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于某些特種兵種或特殊任務(wù)，標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所調(diào)整。

當(dāng)然，這只是新兵的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于已經(jīng)服役的士兵來說，五公里跑的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)更高。根據(jù)不同軍種和不同職業(yè)的需求，五公里跑的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同。一般來說，士兵的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)比新兵要高出一些，達(dá)到20分鐘左右，而特種部隊(duì)則要求更高，達(dá)到15分鐘左右。

那么，如何提高自己的五公里跑成績呢？首先要注意的是，跑步是需要長期堅(jiān)持的，不可能一蹴而就。其次，要注意正確的跑步技巧和呼吸方法，避免浪費(fèi)體力。此外，要注重平時(shí)的體能訓(xùn)練和飲食調(diào)節(jié)，保證身體素質(zhì)和體重在一個(gè)合適的范圍內(nèi)。

總之，當(dāng)兵五公里跑是軍隊(duì)體能訓(xùn)練中的重要環(huán)節(jié)，標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)不同情況而定的。對(duì)于士兵來說，要注意堅(jiān)持訓(xùn)練和注意飲食，才能達(dá)到更高的成績。