海鴨蛋和咸鴨蛋都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食品，它們不僅味道可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但是很多人對(duì)它們的熱量不太清楚，下面我們就來(lái)看看海鴨蛋和咸鴨蛋的熱量。

首先是海鴨蛋，它的熱量相對(duì)較低，每100克的熱量大約是170卡左右。而且，海鴨蛋含有較高的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體有益，但是需要適量攝入，否則容易引起肥胖等身體問(wèn)題。

其次是咸鴨蛋，它的熱量相對(duì)較高，每100克的熱量大約是180卡左右。咸鴨蛋含有較高的脂肪和膽固醇，如果過(guò)量食用，容易導(dǎo)致血脂升高、心血管疾病等問(wèn)題。因此，我們?cè)谑秤孟跳喌皶r(shí)要適量，不要過(guò)量食用。

總的來(lái)說(shuō)，海鴨蛋和咸鴨蛋都是很好的食品，但是我們需要注意適量食用，否則容易對(duì)身體造成負(fù)面影響。同時(shí)，我們也需要注意食品的搭配，避免過(guò)量攝入高熱量的食品，保持良好的飲食習(xí)慣，才能保持健康的身體。