芋頭是一種常見的食材，不僅味道美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。很多人都關(guān)心芋頭的熱量到底有多少。其實(shí)，芋頭的熱量并不高，每100克芋頭的熱量約為70卡左右。這意味著，即使你吃了一整個(gè)芋頭，也不會(huì)對(duì)身體造成太大的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然，芋頭的熱量也會(huì)因烹飪方法而有所不同。如果是油炸芋頭，熱量就會(huì)相對(duì)較高，而且油炸過(guò)程中也會(huì)讓芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅下降。相比之下，蒸煮或者煮熟的芋頭熱量相對(duì)較低，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能夠得到更好的保留。

除了熱量以外，芋頭還富含多種營(yíng)養(yǎng)素，例如膳食纖維、鉀、維生素C等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體的健康有著重要的作用，可以幫助消化、降血壓、增強(qiáng)免疫力等。因此，適量食用芋頭對(duì)身體是有益的。

總之，芋頭的熱量并不高，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)素。如果想要保證身體健康，可以適量食用芋頭，但是要注意選擇健康的烹飪方法，以最大限度地保留芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。