頭伏和三伏是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣，它們分別指的是夏至后的第一個(gè)、第二個(gè)候。頭伏一般是在夏至后的第11天到20天之間，而三伏則是在頭伏之后的第30天到第40天之間。在2021年，夏至是在6月21日，因此頭伏應(yīng)該是從7月2日開始，到11日結(jié)束。而三伏則應(yīng)該從7月23日開始，到8月11日結(jié)束。在這段時(shí)間里，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保護(hù)好自己的身體健康。