雪蓮果是一種富含營養(yǎng)的水果，它是一種在高海拔地區(qū)生長的野生果實，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，很多人擔(dān)心雪蓮果的熱量高，容易讓人長胖。

事實上，雪蓮果的熱量并不高，它的熱量含量約為每100克只有60卡左右。相比之下，一個普通的香蕉的熱量含量為每100克約為89卡，而一杯牛奶的熱量含量為每100克約為42卡。因此，雪蓮果的熱量含量并不高，而且它還含有豐富的營養(yǎng)成分，對人體健康有益。

雖然雪蓮果的熱量含量較低，但如果過量食用，仍然有可能讓人長胖。因此，在飲食中，應(yīng)該適量食用雪蓮果，不要貪多嚼不爛，避免過量攝入熱量。

總之，雪蓮果是一種營養(yǎng)豐富的水果，雖然熱量含量不高，但仍需要適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致長胖。希望大家在飲食中合理選擇食物，保持健康的身體。