平時(shí)腹式呼吸非常重要，因?yàn)樗梢詭椭覀兏玫乜刂坪粑岣呱眢w的健康水平。

腹式呼吸可以讓我們用鼻子深呼吸，使氧氣更充分地進(jìn)入肺部。同時(shí)，它還可以幫助我們控制呼吸的節(jié)奏和深度，從而調(diào)整身體的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮。

此外，腹式呼吸還可以改善肺部功能，增強(qiáng)心臟功能和免疫系統(tǒng)，減少壓力和疲勞，增加身體的耐力和靈敏度。

因此，我們應(yīng)該在日常生活中嘗試腹式呼吸，可以在早晨起床、晚上睡前或在工作中間進(jìn)行幾次呼吸練習(xí)。這樣可以幫助我們保持身體健康和精神狀態(tài)的穩(wěn)定。