睡眠對于人們的身體健康和精神狀態(tài)都有著重要的影響。而選擇一種適合自己的睡眠方式也是至關(guān)重要的。在睡眠中，枕頭下放一些草藥，比如蕎麥和決明子，可以幫助人們更好地入睡。

蕎麥和決明子都有一定的鎮(zhèn)靜作用，能夠幫助人們放松身心，進(jìn)入更深層次的睡眠狀態(tài)。但是，這兩種草藥的功效不完全相同。

蕎麥?zhǔn)且环N常見的草藥，有助于緩解焦慮和壓力，促進(jìn)睡眠。同時，蕎麥也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體恢復(fù)健康。如果你在睡眠中容易感到焦慮和緊張，蕎麥可能是一個不錯的選擇。

而決明子則是一種中藥，被用于治療失眠和焦慮等問題。決明子中含有豐富的黃酮類化合物，能夠促進(jìn)腦部神經(jīng)傳遞，有助于放松身體和緩解壓力。如果你在睡眠中容易醒來或者需要幫助消除焦慮，決明子可能更適合你。

當(dāng)然，選擇蕎麥或決明子也需要根據(jù)個人情況來決定。如果你有過敏史或者正在服用其他藥物，建議在使用前先咨詢醫(yī)生。此外，使用草藥時也需要注意用量和時間，不宜過量或長期使用。

總之，蕎麥和決明子都是比較安全和有效的助眠草藥。在選擇時，可以根據(jù)個人情況和需要來決定。無論選擇哪種草藥，都需要合理使用，并且配合良好的睡眠習(xí)慣，才能達(dá)到更好的效果。