手機(jī)來(lái)回晃動(dòng)是否能增加運(yùn)動(dòng)步數(shù)？

對(duì)于手機(jī)來(lái)回晃動(dòng)是否能增加運(yùn)動(dòng)步數(shù)，有很多人持不同的觀點(diǎn)。一些人認(rèn)為，手機(jī)來(lái)回晃動(dòng)確實(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)步數(shù)，因?yàn)槭謾C(jī)內(nèi)置的計(jì)步器會(huì)記錄晃動(dòng)的次數(shù)。但是，另一些人則認(rèn)為這種做法不太科學(xué)，因?yàn)槭謾C(jī)內(nèi)置的計(jì)步器并不是專門為晃動(dòng)設(shè)計(jì)的，而是通過(guò)傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

事實(shí)上，手機(jī)內(nèi)置的計(jì)步器主要是通過(guò)測(cè)量人體的加速度來(lái)計(jì)算步數(shù)的。當(dāng)人走路或慢跑時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一定的加速度，這些加速度會(huì)被計(jì)步器記錄下來(lái)，并計(jì)算為相應(yīng)的步數(shù)。但是，晃動(dòng)手機(jī)并不能產(chǎn)生與走路或慢跑類似的加速度，因此，手機(jī)內(nèi)置的計(jì)步器也就無(wú)法準(zhǔn)確地記錄晃動(dòng)產(chǎn)生的步數(shù)。

此外，即使手機(jī)內(nèi)置的計(jì)步器能夠記錄晃動(dòng)產(chǎn)生的步數(shù)，這些步數(shù)也并不能代表有效的運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)榛蝿?dòng)手機(jī)并不能讓身體得到有效的鍛煉，而且長(zhǎng)期以往，還有可能對(duì)手腕或者手臂造成不必要的傷害。

因此，綜合來(lái)看，手機(jī)來(lái)回晃動(dòng)并不能真正增加運(yùn)動(dòng)步數(shù)，也不能代替真正的運(yùn)動(dòng)方式，不建議將其作為一種增加運(yùn)動(dòng)量的方式。如果想要增加步數(shù)，可以選擇更為科學(xué)、健康的方式，例如散步、慢跑、騎車等運(yùn)動(dòng)方式，可以有效地提高身體的代謝率，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健康、減肥的目的。