西藍(lán)花的做法大全家常竅門
來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-22 13:12:54
中西藍(lán)花是一種非常營養(yǎng)豐富的蔬菜,它富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀等多種營養(yǎng)成分。在家里做西藍(lán)花可以加入一些自己的特別做法,讓這道菜更加美味。下面就為大家介紹幾種家常做西藍(lán)花的做法。
第一種方法:西藍(lán)花炒蛋
材料:西藍(lán)花、雞蛋、蔥、鹽、油
做法:
1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵。
2.雞蛋打散,加入適量鹽攪拌均勻。
3.熱鍋涼油,倒入雞蛋液煎至八成熟。
4.加入西藍(lán)花朵翻炒均勻。
5.加入蔥花炒香,即可出鍋。
第二種方法:西藍(lán)花蒸蛋
材料:西藍(lán)花、雞蛋、鹽、蔥、水
做法:
1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵。
2.雞蛋打散,加入適量鹽和水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
3.將西藍(lán)花朵鋪在蒸碟中,倒入蛋液。
4.蒸鍋中加水,放入蒸碟,大火蒸10-15分鐘。
5.撒上蔥花,即可出鍋。
第三種方法:西藍(lán)花炒肉絲
材料:西藍(lán)花、瘦肉、姜、蒜、鹽、油、醬油、料酒、淀粉
做法:
1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵,用開水燙一下。
2.瘦肉切成絲,加入鹽、料酒、淀粉拌勻。
3.姜、蒜切末備用。
4.熱鍋涼油,加入姜蒜爆香。
5.加入瘦肉絲翻炒至變色。
6.加入西藍(lán)花朵翻炒均勻。
7.加入醬油調(diào)味,即可出鍋。
以上三種方法都是非常簡單實(shí)用的家常做法,可以滿足不同人的口味需求。希望大家在家里也可以嘗試做一些美味的西藍(lán)花,讓自己和家人都能享受到健康美味的菜肴。
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