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西藍(lán)花的做法大全家常竅門

來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-22 13:12:54

西藍(lán)花是一種非常營養(yǎng)豐富的蔬菜,它富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀等多種營養(yǎng)成分。在家里做西藍(lán)花可以加入一些自己的特別做法,讓這道菜更加美味。下面就為大家介紹幾種家常做西藍(lán)花的做法。

第一種方法:西藍(lán)花炒蛋

材料:西藍(lán)花、雞蛋、蔥、鹽、油

做法:

1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵。

2.雞蛋打散,加入適量鹽攪拌均勻。

3.熱鍋涼油,倒入雞蛋液煎至八成熟。

4.加入西藍(lán)花朵翻炒均勻。

5.加入蔥花炒香,即可出鍋。

第二種方法:西藍(lán)花蒸蛋

材料:西藍(lán)花、雞蛋、鹽、蔥、水

做法:

1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵。

2.雞蛋打散,加入適量鹽和水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

3.將西藍(lán)花朵鋪在蒸碟中,倒入蛋液。

4.蒸鍋中加水,放入蒸碟,大火蒸10-15分鐘。

5.撒上蔥花,即可出鍋。

第三種方法:西藍(lán)花炒肉絲

材料:西藍(lán)花、瘦肉、姜、蒜、鹽、油、醬油、料酒、淀粉

做法:

1.將西藍(lán)花洗凈,切成小朵,用開水燙一下。

2.瘦肉切成絲,加入鹽、料酒、淀粉拌勻。

3.姜、蒜切末備用。

4.熱鍋涼油,加入姜蒜爆香。

5.加入瘦肉絲翻炒至變色。

6.加入西藍(lán)花朵翻炒均勻。

7.加入醬油調(diào)味,即可出鍋。

以上三種方法都是非常簡單實(shí)用的家常做法,可以滿足不同人的口味需求。希望大家在家里也可以嘗試做一些美味的西藍(lán)花,讓自己和家人都能享受到健康美味的菜肴。

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