純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，被廣泛認(rèn)為是健康和有益的。然而，有些人卻擔(dān)心純牛奶的熱量是否過(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。

事實(shí)上，純牛奶的熱量并不高。一杯（240毫升）的全脂純牛奶只含有150卡路里的熱量。相比之下，同樣大小的可樂(lè)或果汁中含有更多的糖分和熱量。

值得注意的是，雖然純牛奶的熱量不高，但它仍然含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和其他營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分對(duì)于保持身體健康和良好的營(yíng)養(yǎng)平衡非常重要。

因此，如果你擔(dān)心純牛奶的熱量問(wèn)題，可以選擇低脂或脫脂的牛奶，這些牛奶的熱量更低。同時(shí)，根據(jù)自己的身體狀況和飲食需要，合理地控制飲食攝入量是非常重要的。

總之，純牛奶的熱量并不高，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品。合理地控制飲食攝入量，選擇適合自己的牛奶種類(lèi)，是保持健康的關(guān)鍵。