負(fù)債是很多人面臨的問題，但是我們可以通過一些方法來走出困境。首先，我們需要控制開支，盡量減少不必要的消費(fèi)，例如減少外出就餐、購物等。其次，我們可以考慮增加收入，可以通過加班、兼職等方式來增加收入。第三，我們可以嘗試與債權(quán)人協(xié)商，制定還款計(jì)劃，或者申請貸款來還清債務(wù)。最后，我們需要改變消費(fèi)觀念，培養(yǎng)理財(cái)意識(shí)，避免再次陷入負(fù)債的困境。