瑪咖片是一種常見(jiàn)的保健食品，被廣泛推廣為提高身體健康的良品。但是，喝瑪咖片也有一些副作用和危害，需要注意。

首先，瑪咖片中含有一定量的咖啡因，長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如引起失眠、心悸、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還可能引起心血管疾病。因此，建議不要超過(guò)每天400毫克的咖啡因攝入量。

其次，瑪咖片也可能引起消化不良。一些人食用后可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適、腹瀉等癥狀，這可能是因?yàn)楝斂械臓I(yíng)養(yǎng)成分不易被消化吸收導(dǎo)致的。在食用時(shí)，建議適量飲水，避免過(guò)度刺激胃腸道。

最后，瑪咖片還有可能引起過(guò)敏反應(yīng)。一些人對(duì)其中的成分可能過(guò)敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。如果出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)該立即停止食用，并咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療。

綜上所述，喝瑪咖片雖然有益于健康，但是也存在一些副作用和危害，需要注意。建議在食用之前，仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明，按照說(shuō)明適量食用，避免過(guò)度攝入。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。