逃避雖然被認為是一種不光彩的行為，但在某些情況下，它也是一種有用的生存方式。當人們面對壓力、疲勞、挫折或痛苦時，逃避可以幫助他們擺脫這些負面情緒，重新獲得平衡和穩(wěn)定。

逃避的方式多種多樣，例如沉迷于游戲、社交媒體、電視劇等娛樂活動，或是在大自然中散步、跑步、冥想等放松身心的活動。逃避可以暫時讓人們忘記自己的煩惱，從而緩解焦慮、抑郁等情緒。

當然，逃避也有其負面影響。如果過度依賴逃避，人們可能會面臨現實逃避、責任逃避、人際關系逃避等問題，導致生活和工作的困難。因此，在適當的時候，我們需要正視自己的問題，勇敢面對困難，從而更好地解決和克服它們。

總之，逃避雖然可恥，但在適當的情況下，也可以是一種有用的生存方式。我們需要根據自己的情況，找到適合自己的逃避方式，并注意適度使用，以獲得更好的生活體驗。