競走是一項(xiàng)非常有氧的運(yùn)動，對身體健康和減肥都有很好的效果。那么，競走一公里究竟會消耗多少卡路里呢？

首先，我們需要了解卡路里的概念?？防锸呛饬渴澄锖瓦\(yùn)動能量的單位，也稱為大卡或千卡。一個(gè)卡路里相當(dāng)于將1千克的水加熱1攝氏度所需的能量。

在競走過程中，我們需要消耗大量的能量來支持肌肉運(yùn)動。根據(jù)研究，一個(gè)人在競走時(shí)平均每分鐘消耗8-12卡路里的能量，具體取決于個(gè)人的體重、年齡和運(yùn)動強(qiáng)度等因素。

如果我們假設(shè)一個(gè)人在競走一公里時(shí)平均消耗10卡路里的能量，那么競走一公里約需要消耗1000卡路里的能量。這相當(dāng)于大約消耗1個(gè)巧克力餅干或者1杯牛奶所含的熱量。

當(dāng)然，這個(gè)數(shù)字只是一個(gè)估計(jì)值，實(shí)際上每個(gè)人的消耗量可能會有所不同。但總的來說，競走是一項(xiàng)非常有效的消耗卡路里的運(yùn)動，如果你想要減肥或者保持健康的體型，不妨多加入競走這項(xiàng)運(yùn)動。