據(jù)研究，長(zhǎng)期不吃食物會(huì)導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)嚴(yán)重問題，但是短時(shí)間內(nèi)不吃食物，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝率降低，從而減少攝入的能量，導(dǎo)致體重下降。

一般來(lái)說，3天不吃食物會(huì)使身體的代謝率降低，從而減少了身體的能量消耗。根據(jù)不同人的身體情況和代謝率，3天不吃食物可能會(huì)導(dǎo)致身體減重2-5公斤不等。但是，這種減重方式并不健康，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害和負(fù)擔(dān)。

此外，長(zhǎng)時(shí)間不吃食物會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起身體各種功能障礙和疾病。因此，不應(yīng)該采用不吃食物的方式來(lái)減重，而是應(yīng)該通過健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身體健康和減輕體重。

總之，3天不吃食物雖然會(huì)導(dǎo)致身體減重，但是這種減重方式是不健康的，不應(yīng)該被推薦和采用。我們應(yīng)該采用健康的飲食和生活方式來(lái)保持身體健康和減輕體重。