左眼下眼皮抽搐跳動是一種常見的眼部癥狀，通常不會引起太大的問題，但會給人帶來不適感和煩惱。下面介紹幾種緩解方法。

1. 放松眼部肌肉：將手指輕輕按壓左眼下方的眼袋位置，然后緩慢地閉上雙眼，深呼吸幾次，感覺眼部肌肉逐漸放松。重復(fù)幾次，可以緩解眼部疲勞和抽搐。

2. 睡眠充足：不良的睡眠習(xí)慣可能會導(dǎo)致眼部疲勞和抽搐。充足的睡眠有助于恢復(fù)身體和眼部機能，減輕眼部不適和抽搐。

3. 喝水補充水分：適當(dāng)飲用水可以緩解身體和眼部的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部抽搐。

4. 眼部按摩：用食指和中指輕輕按摩左眼下方的眼袋位置，順著眼部輪廓按摩數(shù)次，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部抽搐。

5. 避免過度用眼：長時間看電腦、手機或其他電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致眼部疲勞和抽搐。需要適當(dāng)休息眼睛，每隔一段時間離開電子產(chǎn)品，眺望遠(yuǎn)處或者閉眼休息一會兒。

總之，左眼下眼皮抽搐跳動是比較普遍的現(xiàn)象，但是如果持續(xù)時間過長，影響日常生活，需要及時就醫(yī)。平時可以采取上述方法緩解眼部疲勞和抽搐，保持良好的生活習(xí)慣，有助于減少眼部不適和抽搐的發(fā)生。