鐵皮石斛是一種常見(jiàn)的中藥材，也是許多人喜歡的保健品。它能夠增強(qiáng)免疫力、滋補(bǔ)身體、調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡等等，因此備受青睞。然而，喝鐵皮石斛也有一些副作用，需要引起注意。

首先，長(zhǎng)期大量飲用鐵皮石斛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素過(guò)多。雖然鐵是身體所必需的元素之一，但是過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致鐵中毒的癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等。因此，建議每天喝鐵皮石斛的量不要超過(guò)一兩。

其次，鐵皮石斛是一種補(bǔ)益藥材，容易讓人產(chǎn)生上火的感覺(jué)。如果身體本來(lái)就比較火熱，或者有口腔潰瘍等火熱癥狀，就不適合喝鐵皮石斛。此外，孕婦和月經(jīng)期的女性也不宜過(guò)度飲用鐵皮石斛，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

最后，鐵皮石斛中含有草酸等物質(zhì)，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。因此，長(zhǎng)期飲用鐵皮石斛會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，引起骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。建議在喝鐵皮石斛的同時(shí)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

總之，雖然鐵皮石斛是一種好的保健品，但是也需要注意適量飲用，不要過(guò)度貪多。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止飲用，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。