16歲165還能長高嗎？

這是一個普遍存在的問題。很多人在青春期前就已經(jīng)停止了生長，而有些人在18歲甚至20歲還能繼續(xù)增高。那么，16歲165的身高能否繼續(xù)增加呢？

首先，我們需要了解身高的發(fā)育規(guī)律。人的身高主要由遺傳因素和環(huán)境因素共同決定。遺傳因素是指父母的身高、遺傳基因等對身高的影響；環(huán)境因素包括營養(yǎng)、運動、睡眠等對身高的影響。

在青春期，人的身高增長速度最快，這個時期是人體生長發(fā)育的關(guān)鍵期。大多數(shù)人在青春期前后會有一次明顯的生長峰值，這個時期的身高增長速度非?？?，但是一旦進入青春期后，身高增長速度會逐漸減緩。通常來說，女性在青春期前后身高增長期為11-15歲，男性則為13-17歲。

對于16歲165的人來說，如果你還在青春期中，那么你還有可能增加身高。但是如果你已經(jīng)進入青春期后期，那么身高增長速度會逐漸減緩，可能只有一些微小的增長。此時，營養(yǎng)、運動等因素對身高發(fā)育的影響會變得更加重要。

所以，如果你想增加身高，那么你需要注意以下幾點：

1. 均衡飲食。合理的膳食結(jié)構(gòu)能夠提供必要的營養(yǎng)，促進身體發(fā)育。應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、瘦肉等富含營養(yǎng)的食物，少吃油膩、垃圾食品。

2. 適量運動。適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，促進身高發(fā)育?？梢赃x擇跑步、游泳、籃球等有氧運動，每周進行3-4次，每次30分鐘左右。

3. 充足睡眠。睡眠是身體發(fā)育的重要因素。應(yīng)該保證每天充足的睡眠時間，晚上10點前入睡，保證8小時的睡眠時間。

總之，16歲165的身高還有可能增加，但是需要注意保持健康的生活習(xí)慣，合理膳食、適量運動、充足睡眠，才能促進身體的生長發(fā)育。