自我檢視是每個人都需要進行的一項重要工作，通過檢視自己的言行舉止，發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，然后及時采取措施加以整改，才能不斷提升自己的素質(zhì)和能力。在我的自我檢視中，我發(fā)現(xiàn)自己存在以下幾個問題：

首先，我經(jīng)常會因為情緒波動而影響自己的工作效率。有時候，我會因為一些瑣碎的事情而心情不好，導(dǎo)致無法集中精力完成工作。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的時間管理不夠好，經(jīng)常會在工作中浪費時間，而且不能有效地規(guī)劃自己的時間，導(dǎo)致任務(wù)完成的效率不高。此外，我還發(fā)現(xiàn)自己在溝通和交流方面存在不足，有時候會因為表達不清或者聽取不到別人的意見而導(dǎo)致溝通失效。

為了解決這些問題，我采取了以下的整改措施：

首先，我會更加注意自己的情緒管理，通過鍛煉和放松來緩解自己的壓力和情緒。其次，我會制定更加科學(xué)合理的時間規(guī)劃，以提高自己的工作效率和完成任務(wù)的質(zhì)量。最后，我會多參加一些溝通交流的活動，學(xué)習(xí)交流技巧和方法，以便更加有效地溝通和交流。

總之，自我檢視是一項必不可少的工作，只有發(fā)現(xiàn)自己存在的問題并采取有效的措施加以整改，才能不斷提高自己的素質(zhì)和能力，在工作和生活中取得更好的成果。