無花果干是很多人喜歡的零食之一，其口感香甜，非常適合作為辦公室或戶外活動的休閑食品。然而，許多人對于無花果干里面的籽是否可食有所疑惑。

首先，我們需要了解無花果干里的“籽”其實是無花果果實中的種子，也稱為“小果粒”。在無花果干中，這些小果粒通常被包裹在果肉中，我們可以輕易地吃到它們。

那么，這些小果粒是否可以食用呢？答案是肯定的。事實上，無花果的種子非常營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。此外，無花果的種子還被認(rèn)為具有抗氧化和抗炎作用，有助于保護(hù)身體健康。

當(dāng)然，要注意的是，無花果的種子較硬，不易消化，容易引起腸胃不適。所以，如果您想食用無花果干中的小果粒，建議逐個嚼碎后再吞咽，以免對身體造成不良影響。

綜上所述，無花果干中的籽是可以食用的，甚至具有一定的營養(yǎng)價值，但在食用時需要注意逐個嚼碎，以免對身體造成不良影響。