啞鈴是一種常見的健身器材，被廣泛用于力量訓練和肌肉增長。但是，很多人對于啞鈴是否也適合進行有氧運動存在疑問。

首先，有氧運動是指那些能夠提高心率和呼吸頻率的運動，如跑步、游泳、慢跑等。這些運動可以有效地增強心肺功能，提高身體代謝率，消耗大量的能量，從而達到減肥和塑形的目的。

相比之下，啞鈴鍛煉主要是針對肌肉力量和增長，其重點在于負重訓練，強調肌肉收縮和張力。啞鈴鍛煉可以促進肌肉生長和韌性，提高肌肉力量和耐力，但是對于有氧運動來說，啞鈴鍛煉的強度和心肺負荷并不足夠。

但是，啞鈴鍛煉也可以結合有氧運動進行，例如在啞鈴訓練中加入高強度的有氧運動，如快速跳繩、高抬腿等，可以提高心率和呼吸頻率，從而將啞鈴鍛煉轉化為有氧運動。

此外，啞鈴鍛煉也可以作為有氧運動的補充，例如在有氧運動后進行啞鈴訓練，可以幫助肌肉恢復和生長，同時也增加身體代謝率，消耗更多的能量。

綜上所述，啞鈴鍛煉本身并不是有氧運動，但是可以與有氧運動結合使用，或者作為有氧運動的補充，從而達到更好的健身效果。