標(biāo)準(zhǔn)體重是指一個(gè)人在健康狀態(tài)下所應(yīng)有的體重范圍，這個(gè)范圍通常由身高和體重兩個(gè)因素決定。而在中國，常見的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法是通過身高減去100或者105公斤來得出。但是，到底是減100還是減105呢？

我們知道，人的體重受到多種因素的影響，包括骨骼密度、肌肉量、身體脂肪含量等等。因此，計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式也需要考慮這些因素。目前，國際上比較常用的計(jì)算方法是根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來確定標(biāo)準(zhǔn)體重。

BMI的計(jì)算方法是體重（單位：千克）除以身高（單位：米）的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5以下為偏瘦，18.5-24.9為正常范圍，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。因此，我們可以根據(jù)自己的身高和BMI來計(jì)算出自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。

但是，如果非要使用身高減去100或者105的公式來計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該減多少呢？其實(shí)，這個(gè)問題并沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不同，所以減100或者105的公式只是一個(gè)大致的估算，并不能完全適用于所有人。

一般來說，如果一個(gè)人的骨骼比較重，肌肉量比較大，那么減105可能更合適；如果一個(gè)人骨骼比較輕，肌肉量比較少，那么減100可能更合適。但是，這也只是一個(gè)大致的判斷，具體還需要根據(jù)個(gè)人的情況來確定。

總之，雖然身高減100或者105的公式可以作為一個(gè)參考，但是最好還是根據(jù)自己的身體情況和BMI來確定自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，以便更好地保持健康和美麗。