每天攝入700卡熱量會不會胖？

這是一個(gè)常見的問題，也是很多人在減肥過程中經(jīng)常提到的問題。一般來說，人每天需要的熱量攝入量是根據(jù)身高、體重、年齡、性別等因素而定的。如果我們攝入的熱量超過了我們消耗的熱量，那么我們就會增加體重，反之則會減輕體重。

那么，每天攝入700卡熱量會不會胖呢？

首先，我們需要了解一下700卡熱量相當(dāng)于什么樣的食物。一杯牛奶、一片面包、一份水果沙拉等等都是大概700卡左右的熱量。如果你只是吃這些食物，那么攝入700卡熱量不會導(dǎo)致你胖。

但是，如果你每天的食物攝入量只有700卡熱量，那么你的身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況。身體會開始利用儲存的脂肪來獲取能量，從而導(dǎo)致減肥。但是，長時(shí)間的低熱量攝入會導(dǎo)致身體的代謝下降，使得身體變得更加容易存儲脂肪。這樣，當(dāng)你恢復(fù)正常飲食時(shí)，你的身體會更容易存儲脂肪，從而導(dǎo)致你胖回去。

所以，每天攝入700卡熱量不會立即導(dǎo)致你胖，但是長時(shí)間的低熱量攝入會導(dǎo)致身體的代謝下降，從而使你更容易存儲脂肪。如果你想減肥，最好的方法是通過健康飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來減少熱量攝入和增加熱量消耗。