筋疲力盡是一個形容詞，用來形容身體或精神上的極度疲憊和疲勞。當人們長時間工作，運動或經(jīng)歷緊張的情緒時，身體和大腦都會承受巨大的壓力和負荷，導致筋疲力盡的感覺。

這種感覺往往伴隨著身體的疲憊、無力、頭痛、胃痛、失眠等不適癥狀，同時也包括精神上的疲憊、煩躁、焦慮、注意力不集中等情況。這種狀態(tài)會讓人感到非常不舒服，也會影響到人的工作效率和生活質(zhì)量。

為了避免筋疲力盡，人們需要給自己的身體和大腦充分的休息和恢復時間，適當?shù)卣{(diào)整工作和生活的節(jié)奏，保持健康的生活方式，同時也要學會放松自己的心態(tài)，減輕壓力和焦慮感。只有這樣，才能保證身體和大腦的健康，讓自己在工作和生活中保持最佳狀態(tài)。