直角肩是很多人夢(mèng)寐以求的身材特征之一，但是很多人認(rèn)為直角肩是先天條件決定的，無(wú)法通過(guò)后天訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。但是，事實(shí)上，直角肩是可以后天練習(xí)的。

首先，我們需要了解什么是直角肩。直角肩是指肩部骨骼結(jié)構(gòu)的形態(tài)比較方正，肩部輪廓凸出，從側(cè)面看像一個(gè)直角。因此，要想擁有直角肩，就需要練習(xí)肩部肌肉，使其變得更加突出。

第一種練習(xí)方法是推舉練習(xí)。這種練習(xí)方法可以有效地鍛煉肩前束肌群，使肩部肌肉變得更加突出。推舉練習(xí)可以使用啞鈴或者杠鈴進(jìn)行，選擇合適的重量和組數(shù)，逐漸增加負(fù)荷，持之以恒地練習(xí)。

第二種練習(xí)方法是側(cè)平舉練習(xí)。這種練習(xí)方法可以有效地鍛煉肩中束肌群，使肩部肌肉變得更加飽滿。側(cè)平舉練習(xí)同樣可以使用啞鈴或者杠鈴進(jìn)行，選擇合適的重量和組數(shù)，逐漸增加負(fù)荷，堅(jiān)持不懈地練習(xí)。

第三種練習(xí)方法是俯身飛鳥練習(xí)。這種練習(xí)方法可以有效地鍛煉肩后束肌群，使肩部肌肉變得更加突出。俯身飛鳥練習(xí)可以使用啞鈴或者器械進(jìn)行，選擇合適的重量和組數(shù)，逐漸增加負(fù)荷，持之以恒地練習(xí)。

綜上所述，直角肩是可以后天練習(xí)的。通過(guò)堅(jiān)持以上三種練習(xí)方法，可以有效地鍛煉肩部肌肉，使其變得更加突出和飽滿。當(dāng)然，這需要時(shí)間和耐心，不能一蹴而就。只有堅(jiān)持不懈，才能實(shí)現(xiàn)直角肩的夢(mèng)想。