中學(xué)生是處于成長(zhǎng)發(fā)育期的階段，早餐的重要性不言而喻。如何在繁忙的早晨，既保證營(yíng)養(yǎng)又能美味可口呢？下面給大家介紹幾種中學(xué)生早餐的家常做法，讓你的早晨更加健康美味。

1. 雞蛋三明治

材料：吐司面包、雞蛋、生菜、西紅柿、黃油、鹽、黑胡椒粉。

做法：

1）將兩片面包涂上黃油，放入烤箱烤至表面金黃色。

2）將兩個(gè)雞蛋打散，加入少量鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。

3）平底鍋中放入少量黃油，倒入雞蛋液，煎至兩面金黃色。

4）將烤好的面包片上放上生菜和西紅柿片，再放上煎好的雞蛋，蓋上另一片面包，即可享用。

2. 燕麥牛奶粥

材料：燕麥片、牛奶、水、蜂蜜、水果（如香蕉、蘋(píng)果等）。

做法：

1）將1杯燕麥片和2杯水放入鍋中，煮至燕麥變軟。

2）倒入適量牛奶，繼續(xù)煮至粥狀。

3）加入適量蜂蜜調(diào)味，再加入切成小塊的水果，煮至水果變軟即可。

3. 煎蛋土豆餅

材料：土豆、雞蛋、面粉、鹽、黑胡椒粉、油。

做法：

1）將土豆切成小塊，加入鹽和黑胡椒粉，蒸熟后搗成泥。

2）將土豆泥和面粉攪拌均勻，加入一個(gè)雞蛋，繼續(xù)攪拌成糊狀。

3）平底鍋中倒入少量油，倒入適量土豆糊，用鏟子壓扁成薄餅狀，煎至兩面金黃色。

4）將煎好的土豆餅放入碗中，打入一個(gè)生雞蛋，翻拌均勻即可。

以上就是幾款適合中學(xué)生早餐的家常做法，既簡(jiǎn)單又美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，讓你的早晨更加健康美味。