在日常生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的壓力，例如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力等等。當(dāng)這些壓力積累到一定程度時，我們就會感到心累、疲憊不堪。那么，當(dāng)我們感覺壓力大、心累時，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

首先，要學(xué)會放松自己?？梢酝ㄟ^聽音樂、做瑜伽、打球等方式來放松自己。這些活動可以幫助我們緩解身體和心理的壓力，讓我們的身心得到放松和恢復(fù)。

其次，要改變自己的心態(tài)。積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力?？梢酝ㄟ^思考自己的優(yōu)點(diǎn)和成功經(jīng)歷來鼓勵自己，給自己注入正能量。同時，也要學(xué)會接受自己的不足和失敗，不要過分苛求自己，給自己太大的壓力。

再次，要與他人交流。如果感覺壓力大、心累，不要獨(dú)自承受，可以尋求他人的幫助和支持?？梢耘c家人、朋友、同事等人進(jìn)行交流，傾訴自己的心聲。通過交流，可以讓自己得到理解和支持，也可以獲得一些寶貴的建議和幫助。

最后，要保持良好的生活習(xí)慣。健康的生活習(xí)慣可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力?？梢员３至己玫娘嬍沉?xí)慣，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果等；可以保持良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間；可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

總之，當(dāng)我們感覺壓力大、心累時，要學(xué)會放松自己、改變自己的心態(tài)、與他人交流、保持良好的生活習(xí)慣。通過這些方法，我們可以更好地應(yīng)對壓力，保持身心健康。