口香糖是一種常見的糖果，它可以讓我們的口腔保持清新，并且還能夠緩解緊張的情緒。但是，很多人認(rèn)為口香糖還有一個(gè)重要的作用，那就是抑制食欲。那么，口香糖真的可以抑制食欲嗎？這個(gè)問題一直備受爭議。

有些研究表明，口香糖可以幫助人們控制食欲。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些咀嚼口香糖的人比不咀嚼口香糖的人在午餐后吃的食物要少得多。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行長時(shí)間的集中注意力工作后，咀嚼口香糖的人會(huì)比不咀嚼口香糖的人攝入更少的食物。

這些研究的結(jié)果表明，口香糖可以幫助人們控制食欲，但是這個(gè)效果并不是非常顯著。此外，這些研究只是小規(guī)模的實(shí)驗(yàn)，因此不能完全確定口香糖是否真的能夠抑制食欲。

還有一些研究則表明，口香糖對(duì)于控制食欲并沒有多大的作用。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些咀嚼口香糖的人在一天的吃飯總量上并沒有比不咀嚼口香糖的人少。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖的人在吃零食方面并沒有比不咀嚼口香糖的人更加節(jié)制。

綜合以上研究，我們可以得出一個(gè)結(jié)論：口香糖可以幫助人們控制食欲，但是這個(gè)效果并不是非常顯著。因此，如果你想減肥或者控制食欲，咀嚼口香糖可能并不是最好的方法。相反，你應(yīng)該通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制自己的食欲和體重。