白粥是一種常見的食物，它由米和水制成，通常是一種清淡的食品，適合人們在早上或晚上食用。但是，許多人關(guān)心的問題是，一碗白粥的熱量是多少？

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的測算，一碗普通大小的白粥（約250毫升）含有大約100卡路里的熱量。這個數(shù)字可能會有一些變化，具體取決于粥的制作方法和米的品種。

盡管白粥的熱量相對較低，但是它對人體有很多好處。它是一種易于消化的食品，對于胃腸道健康非常有益。白粥還含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供能量，幫助人們進行日常活動。

此外，白粥還可以作為其他食物的搭配，例如蔬菜、肉類或魚類。這種搭配可以增加粥的營養(yǎng)價值，并且有助于平衡飲食。

總之，一碗白粥的熱量相對較低，但是它對于人體的營養(yǎng)和健康非常有益。我們可以在日常飲食中適量地攝入白粥，以獲得身體所需的能量和營養(yǎng)素。