體質(zhì)指數(shù)（BMI）是一種用來(lái)衡量一個(gè)人是否偏胖或偏瘦的指標(biāo)，它是根據(jù)一個(gè)人的身高和體重計(jì)算出來(lái)的。BMI的計(jì)算方法很簡(jiǎn)單，只需要將一個(gè)人的體重（單位為千克）除以身高的平方（單位為米），即可得到BMI的值。

例如，一個(gè)人的身高為1.65米，體重為60千克，那么他的BMI計(jì)算公式就是：

BMI = 60 / (1.65 * 1.65) = 22.03

BMI的計(jì)算結(jié)果可以被歸入不同的分類(lèi)范圍，以便評(píng)估一個(gè)人的身體狀況。世界衛(wèi)生組織（WHO）所提供的BMI分類(lèi)方案如下：

BMI < 18.5：體重過(guò)輕

BMI 18.5 - 24.9：正常體重

BMI 25.0 - 29.9：超重

BMI >= 30.0：肥胖

需要注意的是，雖然BMI是一個(gè)方便的指標(biāo)，但它并不是完全準(zhǔn)確的。例如，身體比較肌肉發(fā)達(dá)的人，由于肌肉比脂肪更重，所以他們的BMI值會(huì)比較高，但并不代表他們是肥胖的。同樣的，老年人的BMI值也應(yīng)該有所不同，因?yàn)樗麄兊纳眢w構(gòu)成和年輕人不同。

總之，BMI是一個(gè)簡(jiǎn)單而又方便的指標(biāo)，它可以幫助人們?cè)u(píng)估自己的身體狀況，并且?guī)椭麄儾扇∠鄳?yīng)的措施來(lái)保持健康。如果你想知道自己的BMI值，只需要用上面的公式進(jìn)行計(jì)算，然后根據(jù)分類(lèi)方案進(jìn)行評(píng)估即可。