鍛煉身體屬于保持健康的功能。人體需要定期的鍛煉來維持身體健康。鍛煉可以提高身體的代謝率，增強(qiáng)心肺功能，增加肌肉力量和耐力，改善身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，減少身體脂肪，預(yù)防慢性疾病等。

通過鍛煉身體，人們可以提高身體的健康水平和免疫力，預(yù)防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。鍛煉還可以改善身體的心理狀態(tài)，減少壓力和焦慮，增加自信和幸福感。

因此，我們每天都應(yīng)該進(jìn)行適量的鍛煉，比如散步、跑步、游泳、瑜伽、健身等。不僅對身體有好處，也有益于心理健康。關(guān)注自己的身體健康，從而更好地享受生活。