奶酪、芝士和黃油是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷氖称罚鼈兌际怯膳Ｄ讨瞥傻?，而牛奶是富含營養(yǎng)的食物。但是，關(guān)于這些食品是否對身體好，人們的看法各不相同。

奶酪是一種高蛋白、高脂肪的食品，其中含有豐富的鈣、磷、維生素A、B2、B12等營養(yǎng)物質(zhì)。適量食用奶酪可以增加鈣攝入量，有助于骨骼的生長和維護。但對于一些人來說，奶酪的高脂肪含量可能會導(dǎo)致肥胖和心血管疾病等健康問題。

芝士是奶酪的一種，它也含有高蛋白、高脂肪的營養(yǎng)成分，但與奶酪不同的是，芝士還含有大量的鈉。過量的鈉會提高血壓，增加心血管疾病的風(fēng)險。因此，適量食用芝士對身體還是有一定好處的，但要注意控制攝入量。

黃油是由牛奶脂肪制成的，它含有豐富的維生素A、D和E等脂溶性維生素，同時也含有一定量的飽和脂肪酸。適量食用黃油可以幫助身體吸收脂溶性維生素，但是過量的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心血管疾病等健康問題。

總的來說，奶酪、芝士和黃油都是營養(yǎng)豐富的食品，適量食用對身體有益。但是，要注意控制攝入量，避免過量攝入高脂肪、高鈉、高飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，以免對身體造成不良影響。