板栗和栗子都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢?。它們都是堅果類食物，而且看起來非常相似。但是，實際上它們之間存在著一些明顯的區(qū)別。

首先，板栗和栗子的外觀有所不同。板栗通常比栗子大一些，形狀也比較扁平。板栗的表面比較光滑，通常是棕色或者黃褐色的。而栗子則比較小巧，形狀也比較圓潤。栗子的表面比較粗糙，通常是深褐色的。

其次，板栗和栗子的食用方式也有所不同。板栗通常需要經(jīng)過煮、烤等烹飪方式，才能夠食用。而栗子則可以直接食用，或者用來制作糕點、甜點等食品。

另外，板栗和栗子的營養(yǎng)成分也有所不同。板栗富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，尤其是富含維生素C和鉀。而栗子則富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，尤其是富含維生素B1、B2、B6和礦物質(zhì)鋅、鐵等。

綜上所述，雖然板栗和栗子在外觀上看起來很相似，但是它們之間還是存在一些明顯的區(qū)別。在食用和營養(yǎng)方面，我們也需要根據(jù)實際情況選擇適合自己的食材，以保證身體健康。