工作中心累，身體也累，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作和坐著不動(dòng)的生活方式導(dǎo)致的。我們的身體需要運(yùn)動(dòng)和休息，但是在工作中心，很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜁r(shí)間緊迫而忽略了這一點(diǎn)。

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體變得僵硬，尤其是肩膀、脖子和背部。這些部位的肌肉會(huì)變得緊張，導(dǎo)致疼痛和不適感。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

除了身體上的問(wèn)題，工作壓力也會(huì)導(dǎo)致心理緊張和焦慮。在工作中心，人們經(jīng)常需要面對(duì)高強(qiáng)度的工作和緊張的時(shí)間表，這會(huì)使他們感到壓力和焦慮。長(zhǎng)時(shí)間的壓力和焦慮會(huì)導(dǎo)致身體激素失衡，影響免疫力和睡眠質(zhì)量。

為了減輕工作中心對(duì)身體的負(fù)擔(dān)，我們可以采取以下措施：

1. 經(jīng)常休息：每隔一段時(shí)間，站起來(lái)走動(dòng)一下，拉伸一下肌肉，使身體得到放松。

2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：在工作中心之外，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可以減輕身體的緊張和疲勞感。

3. 保持良好的姿勢(shì)：坐著時(shí)，保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和瘦肩，這可以減輕肌肉緊張和疼痛。

4. 管理工作壓力：學(xué)會(huì)放松自己，處理工作和個(gè)人生活的平衡，減少壓力和焦慮。

總之，工作中心累身體也累是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是我們可以通過(guò)采取一些措施來(lái)減輕身體的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持正確的姿勢(shì)和管理良好的壓力，可以幫助我們保持身體健康和精神狀態(tài)良好。