夏天的軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)新生的必修課程，但是在炎炎夏日中進(jìn)行激烈的戶外活動，很容易受到日曬的影響。為了防止曬黑，我們需要采取一些小妙招。

首先，選用合適的防曬霜是必不可少的。要選擇SPF指數(shù)高的防曬霜，SPF指數(shù)越高，防曬效果越好。在涂抹防曬霜之前，最好先洗臉、擦干凈皮膚，待皮膚完全干燥后再涂抹，這樣可以讓防曬霜更好地吸收。

其次，穿著合適的服裝也是防曬的重要措施。一般來說，顏色深的衣服比淺色的衣服更能防曬，而且質(zhì)地輕薄的衣服更透氣，更適合穿著。此外，可以選擇帶遮陽帽或遮陽傘的服裝，這樣可以避免陽光直接照到頭部和脖子。

最后，還要注意飲食和水分補(bǔ)充。多喝水可以讓身體保持水分，防止皮膚因?yàn)槿彼鴷窈凇４送?，多吃一些富含維生素C和E的食物，例如西紅柿、葡萄柚、檸檬等，這些食物可以幫助皮膚抵抗紫外線的傷害。

總之，軍訓(xùn)期間的防曬工作不容忽視，只有采取正確的防曬措施，才能保證健康、美麗的皮膚。