有時候，我們會覺得自己好像身不由己，似乎無法掌控自己的命運(yùn)和生活。這種感覺可能來自于各種各樣的原因，例如生活環(huán)境的限制、他人的壓力、自身的局限等等。

例如，一個人可能受到家庭的束縛，無法自由選擇自己的職業(yè)或生活方式。或者一個人可能被社會的期望和評判所壓迫，感覺無法做出真正想做的事情。還有可能是一個人自身的能力和經(jīng)驗不足，導(dǎo)致無法實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。

無論是什么原因，身不由己的感覺都是一種非常苦惱的體驗。我們可能會感到無助、沮喪、甚至絕望。但是，我們也要明白，這種感覺并不是永久的，我們可以通過積極的努力和改變來擺脫它。

首先，我們需要認(rèn)識到自己的局限和弱點，不要過分期望自己。其次，我們需要積極探索和嘗試新的事物，擴(kuò)展自己的視野和能力。最后，我們需要堅定自己的信念和目標(biāo)，不要被他人的意見和壓力所左右。

總之，身不由己的感覺是一種普遍存在的心理狀態(tài)，但是我們可以通過積極的努力和改變來擺脫它。讓我們保持信念和勇氣，去追求自己真正想要的生活和未來。