桑葚是一種富含營養(yǎng)的水果，常常在夏季食用。但是，對于每天吃多少個桑葚這個問題，不同的人有不同的看法。

根據(jù)營養(yǎng)學家的建議，每天吃適量的桑葚有益于身體健康。一般來說，成年人每天吃約50克的桑葚是最適宜的。這相當于大約10個中等大小的桑葚。對于兒童而言，每天吃3-5個桑葚就足夠了。

當然，具體的攝入量還需要根據(jù)個人的身體情況和健康狀況進行調(diào)整。如果一個人患有糖尿病或者其他疾病，那么就需要減少桑葚的攝入量。

此外，桑葚還含有大量的維生素C和纖維素，可以幫助身體排毒、增強免疫力和促進消化。但是，由于桑葚中含有一定的酸性物質(zhì)，所以過多食用可能會對口腔和胃腸道造成刺激。因此，在食用桑葚時需要注意適量，不要過度食用。

綜上所述，每天適量食用桑葚是有益健康的。成年人每天吃10個中等大小的桑葚，兒童每天吃3-5個即可。但是，具體的攝入量需要根據(jù)個人情況來確定。在食用桑葚時，也需要注意適量，不要過度食用。