板栗是一種常見的堅果，其營養(yǎng)價值豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等多種營養(yǎng)成分。板栗的熱量也比較高，那么板栗的熱量相當(dāng)于多少米飯呢？

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的統(tǒng)計，每100克的板栗含有約180千卡的熱量，而同樣重量的米飯則含有約130千卡的熱量。也就是說，100克的板栗的熱量相當(dāng)于約1.4碗（以每碗米飯100克計算）的米飯。

當(dāng)然，這個數(shù)據(jù)只是一個大致的估算，具體還要根據(jù)板栗和米飯的品種、加工方式以及烹飪方式等因素而定。不過總的來說，板栗的熱量相對較高，適量食用可以為人體提供充足的能量，但也要注意不要過量攝入，以免導(dǎo)致肥胖等健康問題。