八極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，它源于道家的八卦理論，融合了太極拳、形意拳、八卦掌等多種武術(shù)拳法的精髓。八極拳的基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)八極拳的重要部分，下面將為大家介紹八極拳基本功訓(xùn)練方法圖解視頻。

首先，八極拳基本功訓(xùn)練要從站姿開始，正確的站姿是身體直立，雙腳分開與肩同寬，膝蓋稍微彎曲，雙臂自然下垂。這個(gè)姿勢要保持身體的平衡，可以通過調(diào)整雙腳的距離和膝蓋的彎曲程度來達(dá)到平衡。

接下來，八極拳的基本功訓(xùn)練要進(jìn)行身體的轉(zhuǎn)動練習(xí)，如圖所示。先將身體向左轉(zhuǎn)動，同時(shí)將左臂向后擺動，右臂向前抬起，然后再向右轉(zhuǎn)動，將右臂向后擺動，左臂向前抬起。這個(gè)動作要慢慢進(jìn)行，保持身體的平衡和呼吸的順暢。

然后，八極拳的基本功訓(xùn)練要進(jìn)行拳法的練習(xí)，如圖所示。先將左拳向前伸出，右拳向后拉回，然后再將右拳向前伸出，左拳向后拉回，這個(gè)動作要慢慢進(jìn)行，保持手臂的伸展和身體的平衡。

最后，八極拳的基本功訓(xùn)練要進(jìn)行腿法的練習(xí)，如圖所示。先將左腳向前邁出，彎曲右膝，然后再將右腳向前邁出，彎曲左膝。這個(gè)動作要慢慢進(jìn)行，保持腰部的支撐和呼吸的順暢。

以上就是八極拳基本功訓(xùn)練方法圖解視頻的介紹，通過這個(gè)視頻的學(xué)習(xí)，大家可以更好地掌握八極拳的基本功，提高自己的武術(shù)水平。