饅頭是一種傳統的中式面食，主要由面粉、水和酵母制成。饅頭通常是白色的，松軟且具有彈性，是很多人早餐或午餐的首選。但是，許多人關心饅頭的熱量含量。

根據不同的制作方式和大小，饅頭的熱量也會有所不同。一般來說，一個標準大小的饅頭約重50克，含有大約110-130卡路里的熱量。如果饅頭是用全麥面粉制成的，熱量會略微高一些，因為全麥面粉含有更多的纖維和蛋白質。

當然，如果你在吃饅頭時添加了其他的配料，如油、肉類、蔬菜等，熱量也會相應增加。因此，如果你想控制自己的飲食，最好選擇不添加額外配料的普通饅頭，或者嘗試一些低熱量、低脂肪的替代品。

總的來說，饅頭是一種相對低熱量的食品，但是仍需適量食用，尤其是對于需要控制體重的人群。