'Help yourself' 這個(gè)短語(yǔ)的意思是“請(qǐng)自便”或“自行取用”，通常用于餐桌上或自助式服務(wù)場(chǎng)所。它也可以用于其他場(chǎng)合，表示要求對(duì)方自己解決問題或采取行動(dòng)。

這個(gè)短語(yǔ)的正確讀法是：幫 助 你 自 己（h?lp j??r's?lf）。

在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)，正確的發(fā)音非常重要。因?yàn)殄e(cuò)誤的發(fā)音可能會(huì)導(dǎo)致交流障礙，甚至?xí)屇愕囊馑急徽`解。所以，我們需要花些時(shí)間和精力來學(xué)習(xí)和練習(xí)正確的發(fā)音。

如果你想更好地掌握這個(gè)短語(yǔ)的發(fā)音，可以嘗試以下練習(xí)：

1. 聽力練習(xí)：多聽一些英語(yǔ)語(yǔ)音教程或者錄音，熟悉英語(yǔ)的語(yǔ)音規(guī)律。

2. 發(fā)音練習(xí)：反復(fù)朗讀這個(gè)短語(yǔ)直到你能夠自如地發(fā)出正確的音。

3. 視頻教程：觀看英語(yǔ)教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)正確的口形和發(fā)音技巧。

4. 語(yǔ)音課程：報(bào)名參加語(yǔ)音課程，跟著老師學(xué)習(xí)發(fā)音技巧。

總之，正確的發(fā)音是學(xué)習(xí)英語(yǔ)的基礎(chǔ)，希望大家能夠重視這個(gè)問題，多加練習(xí)，才能讓自己的英語(yǔ)水平不斷提高。