在我們?nèi)粘５纳钪校遣豢苫蛉钡囊徊糠?。但是，我們也需要注意到不同時間段吃水果的注意事項。特別是晚上，不宜吃什么水果，以下是一些常見的不適合晚上食用的水果。

首先是柑橘類水果，如橙子、柚子等。這些水果通常都富含維生素C，但是晚上食用會刺激腸胃，容易引起不適。而且柑橘類水果中含有較多的有機酸，會增加胃液分泌量，增加胃腸負擔(dān)，影響睡眠。

其次是草莓、菠蘿等酸性水果。這些水果同樣含有豐富的維生素C和有機酸，會刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良、胃痛等癥狀。同時，酸性水果還容易引起口腔潰瘍和牙齒酸蝕。

最后是西瓜。雖然西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，但是晚上不宜食用。因為西瓜中含有豐富的水分和糖分，容易導(dǎo)致胃腸道負擔(dān)過重，引起消化不良和胃脹氣等癥狀。而且夜間排尿頻繁，會影響睡眠質(zhì)量。

總之，晚上不宜食用柑橘類水果、草莓、菠蘿和西瓜等酸性水果，以免引起不適和睡眠問題。在晚上選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨子等，不僅能夠滿足口腹之欲，還能夠促進睡眠。