如果您忘記了自己家里的寬帶用戶名和密碼，不要著急，以下是一些查看方法：

1.查看合同或賬單

您可以查看您的寬帶合同或賬單，往往會在上面列出您的賬號和密碼。如果您無法找到紙質版的合同或賬單，可以登錄您的在線賬戶，查看之前的賬單記錄。

2.查看路由器標簽

您的路由器可能會有一個標簽，上面列出了您的寬帶賬號和密碼。這個標簽通常位于路由器的底部或背面，可以用手機或相機拍照備份。

3.聯(lián)系客服

如果以上兩種方法都不起作用，您可以聯(lián)系您的寬帶服務提供商的客服部門。他們可以幫助您找回您的賬號和密碼。

總之，如果您忘記了自己的寬帶用戶名和密碼，不要著急，有很多方法可以找回。建議您備份賬號和密碼，以便以后需要時查看。