水果是我們日常飲食中非常重要的一部分，其中有一些水果不僅口感美味，而且還對我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用。今天就來介紹一下哪些水果吃了對皮膚好。

首先是葡萄。葡萄中含有豐富的抗氧化物質，可以有效抵抗自由基對皮膚的傷害，減輕皮膚老化的程度。此外，葡萄還含有大量的維生素C和維生素E，可以促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加明亮有光澤。

其次是草莓。草莓中含有大量的維生素C和抗氧化物質，可以有效提高皮膚的彈性和光澤度。同時，草莓還含有天然果酸，可以幫助去除皮膚老化角質，讓皮膚更加光滑細膩。

再次是番茄。番茄中含有豐富的番茄紅素，可以有效抵抗皮膚衰老，同時還有助于減少皮膚的色斑和雀斑。此外，番茄還含有大量的維生素C和維生素E，可以促進皮膚的修復和再生。

最后是橙子。橙子中含有大量的維生素C和抗氧化物質，可以有效促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩。同時，橙子還含有豐富的纖維素，可以幫助清除皮膚毒素，保持皮膚的健康狀況。

總之，以上這些水果都是對皮膚有很好的保養(yǎng)作用的。在日常生活中，我們可以多吃這些水果，讓皮膚更加健康亮麗。