冬季三防是指在寒冷的冬季，為了保護(hù)身體健康而需要注意的三方面防護(hù)措施，分別是防寒防凍和防病。

防寒方面，主要是要做好保暖工作。冬季氣溫低，身體容易受涼，因此要選擇保暖性好的衣服，如羽絨服、棉衣等。同時(shí)，還要注意手腳的保暖，可以選擇穿厚襪子和手套，避免受凍。

防凍方面，主要是要注意防止凍傷和凍瘡。在寒冷的天氣里，手腳容易受凍，如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中，就有可能引起凍傷和凍瘡。因此，要注意及時(shí)穿好保暖衣服，避免在寒風(fēng)中長(zhǎng)時(shí)間停留。

防病方面，主要是要注意增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病。冬季氣溫低，人體免疫力會(huì)下降，容易引發(fā)感冒等疾病。因此，要多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手、勤通風(fēng)，避免病菌傳播。

總之，冬季三防是保護(hù)身體健康的重要措施，要注意防寒防凍和防病，做好全面的防護(hù)工作。