一天中光照最強的時間一般是在中午12點至下午2點之間。這是因為在這段時間內(nèi)，太陽的高度角相對較高，太陽直射地面的角度也相對較大，因此光線更加垂直，能量更加集中，照射強度也更高。

此外，當天氣晴朗時，光線經(jīng)過的大氣層厚度減少，也會使得光線更加強烈。因此，在這段時間內(nèi)，建議人們要注意防曬，避免在烈日下暴曬，以免造成皮膚傷害和健康問題。

當然，由于地理位置、季節(jié)、氣候等因素的影響，不同地區(qū)和不同時間的光照強度也會有所不同。因此，在實際生活中，需要根據(jù)當?shù)氐那闆r來合理安排戶外活動時間，以保護自己的健康。