溫性蔬菜是指性溫和的蔬菜，可以滋補身體、補充營養(yǎng)。下面介紹幾種常見的溫性青菜。

第一種是菠菜。菠菜味甘、性平，含有豐富的維生素、礦物質和纖維素等營養(yǎng)成分，對身體有很好的營養(yǎng)補充作用。菠菜還富含葉綠素，能夠幫助身體排毒和抗氧化。

第二種是芹菜。芹菜味甘、性溫，同時含有豐富的維生素、礦物質和纖維素。芹菜還含有揮發(fā)性油脂和香豆素等成分，能夠促進消化和減肥。此外，芹菜還具有滋潤肝腎、降血壓、降血脂等多種保健功能。

第三種是油菜。油菜味苦、性溫，富含維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。油菜含有豐富的蛋白質和脂肪，是優(yōu)質的蔬菜之一。油菜還具有清熱解毒、潤肺止咳、降血壓等多種功效，有益于人體健康。

第四種是娃娃菜。娃娃菜味甘、性溫，含有豐富的維生素和礦物質。娃娃菜的葉子嫩、多汁，口感爽脆，非常適合做沙拉或清炒。娃娃菜還具有潤肺、止咳、解毒、清熱等多種功效，有助于改善身體健康。

以上就是幾種常見的溫性青菜的介紹。在飲食中適量地食用這些蔬菜，可以幫助身體保持健康，提高免疫力。當然，不同人的身體情況不同，應根據自身情況來選擇食用。