跆拳道是一項(xiàng)兼具攻防技巧的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)戰(zhàn)技巧和方法主要有以下幾種：

1. 踢腿技巧：跆拳道踢腿是其最具特色的技巧之一，主要包括前踢、側(cè)踢、后踢、回旋踢等。踢腿技巧的關(guān)鍵在于腿法的正確使用和練習(xí)。

2. 手法技巧：跆拳道的手法技巧主要包括直拳、勾拳、擺拳、抓拳等，其目的是為了打擊對(duì)手的要害部位，迅速制服對(duì)手。

3. 躲避技巧：跆拳道的躲避技巧包括閃避、側(cè)身、滾動(dòng)等，通過(guò)躲避對(duì)手的攻擊，制造反擊的機(jī)會(huì)。

4. 近身技巧：跆拳道的近身技巧主要包括擒拿、摔跤、地面格斗等，通過(guò)近身技巧，將對(duì)手制服在地，取得勝利。

跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧和方法的訓(xùn)練需要不斷的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練，只有熟練掌握了這些技巧和方法，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。以下是一些跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧和方法的圖片：

（圖片1：跆拳道選手進(jìn)行踢腿訓(xùn)練）

（圖片2：跆拳道選手進(jìn)行手法訓(xùn)練）

（圖片3：跆拳道選手進(jìn)行躲避訓(xùn)練）

（圖片4：跆拳道選手進(jìn)行近身技巧訓(xùn)練）

通過(guò)這些圖片，我們可以看到跆拳道實(shí)戰(zhàn)技巧和方法的訓(xùn)練過(guò)程，只有通過(guò)不斷努力的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練，才能成為一名真正的跆拳道高手。